Der Entlastungstag ist wichtig und dient der Vorbereitung auf die Fastenzeit, wenn dies in den letzten Tagen noch nicht erfolgt ist.  Spätestens jetzt wird auf Genussmittel verzichtet und die Ernährung besteht aus leichten, bekömmlichen Mahlzeiten.

Sie verabschieden sich für die nächste Woche von allem Übermaß, Hektik und Stress und freuen sich auf ihre Fastenreise.

"Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann,

wenn er warten kann, wenn er fasten kann."

Hermann Hesse aus Siddharta