Entlastungstag

Der Entlastungstag ist wichtig und dient der Vorbereitung auf die Fastenzeit, wenn dies in den letzten Tagen noch nicht erfolgt ist.  Spätestens jetzt wird auf Genussmittel verzichtet und die Ernährung besteht aus leichten, bekömmlichen Mahlzeiten.

Sie verabschieden sich für die nächste Woche von allem Übermaß, Hektik und Stress und freuen sich auf ihre Fastenreise.


"Jeder kann zaubern, jeder kann seine Ziele erreichen, wenn er denken kann,

wenn er warten kann, wenn er fasten kann."

Hermann Hesse aus Siddharta

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LITERATUR

Sanfte Hände

Die traditionelle Kunst

der indischen Baby - Massage

Frederick Leboyer

 

Bindung durch Berührung

Schmetterlingsmassage für Eltern und Babys

Mechthild Deyringer

 

Sehnsucht nach der Mitte

Fasten als Weg

Jürgen Fliege. Ingrid Kiefer 

 

Ganz einfach Fasten

Hans Scherz

 

Richtig essen nach dem Fasten

Dr. med. Hellmut Lützner. Helmut Million